Criptoxantina, beta en frijoles mungo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de frijoles mungo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0 µg de Criptoxantina, beta.
frijoles mungo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
frijoles mungo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en frijoles mungo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
72.51 g
|
72.51
|
g
|
La energía (calorías)
|
105 kcal
|
105
|
kcal
|
Energía (julios)
|
439 kJ
|
439
|
kJ
|
Proteína
|
7.54 g
|
7.54
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.55 g
|
0.55
|
g
|
Ceniza
|
1.06 g
|
1.06
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
18.34 g
|
18.34
|
g
|
Fibra, dietética total
|
6.4 g
|
6.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.01 g
|
2.01
|
g
|
Calcio, Ca
|
53 mg
|
53
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.75 mg
|
1.75
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
63 mg
|
63
|
mg
|
El fósforo, P
|
156 mg
|
156
|
mg
|
Potasio, K
|
231 mg
|
231
|
mg
|
Sodio, Na
|
7 mg
|
7
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.83 mg
|
0.83
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.139 mg
|
0.139
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.412 mg
|
0.412
|
mg
|
El selenio, Se
|
2.5 µg
|
2.5
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1 mg
|
1
|
mg
|
tiamina
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
Riboflavina
|
0.075 mg
|
0.075
|
mg
|
La niacina
|
1.5 mg
|
1.5
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.433 mg
|
0.433
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.058 mg
|
0.058
|
mg
|
El folato, el total de
|
94 µg
|
94
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
94 µg
|
94
|
µg
|
El folato, DFE
|
94 µg
|
94
|
µg
|
La colina, el total de
|
29.6 mg
|
29.6
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
2 µg
|
2
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
19 µg
|
19
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
31 IU
|
31
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
2.7 µg
|
2.7
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.029 g
|
0.029
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.029 g
|
0.029
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.359 g
|
0.359
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.335 g
|
0.335
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
treonina
|
0.262 g
|
0.262
|
g
|
isoleucina
|
0.385 g
|
0.385
|
g
|
leucina
|
0.625 g
|
0.625
|
g
|
lisina
|
0.5 g
|
0.5
|
g
|
metionina
|
0.11 g
|
0.11
|
g
|
cistina
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
fenilalanina
|
0.44 g
|
0.44
|
g
|
tirosina
|
0.234 g
|
0.234
|
g
|
valina
|
0.423 g
|
0.423
|
g
|
arginina
|
0.491 g
|
0.491
|
g
|
histidina
|
0.211 g
|
0.211
|
g
|
alanina
|
0.322 g
|
0.322
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.882 g
|
0.882
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.234 g
|
1.234
|
g
|
glicina
|
0.315 g
|
0.315
|
g
|
prolina
|
0.349 g
|
0.349
|
g
|
serina
|
0.397 g
|
0.397
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en frijoles mungo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal